Фитнес центр NET KED » Страница 9
войти на сайт

вход на сайт

Логин: :
Пароль :

  • Забыл пароль Регистрация
    Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка / Fat Burning HIIT Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:25

    Высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка / Fat Burning HIIT Workout

    Присоединяйтесь к выполнению данного эффективного комплекса упражнений, который направлений на сжигание жира, тонизирование мышц бедер, а также формирование и подтягивание ягодиц. Многие люди, когда хотят подобрать для себя тренировку, обращают внимание на короткие высокоинтенсивные тренировки, но думают, что этого времени будет слишком мало чтобы хорошо нагрузить тело. Но, не забывайте о том, что во время таких тренировок, время используется крайне рационально и с максимальной затратою усилий. А кроме этого такую тренировку можно объединить с любой другой тренировку, чтобы увеличить общее время тренинга и расход калорий.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Послеродовая или послеоперационная тренировка пилатес / Postnatal Workout or Post Abdominal Surgery Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:25

    Послеродовая или послеоперационная тренировка пилатес / Postnatal Workout or Post Abdominal Surgery Workout

    Отдых важная составляющая на этапе восстановления организма после травм, беременности или операций, но физическая активность, а этот период тоже очень важна. Физические упражнения улучшают циркуляцию крови, регулируют уровень гормонов, снимают стресс и депрессию. Этот щадящий комплекс пилатес предназначен специально для новичков, а также отлично подходит для женщин в после родовой период. Если вам пришлось перенести оперативное вмешательство, то восстанавливать свою физическую активность следует постепенно с самых легких упражнений. Движения этого комплекса как раз хорошо подходят для такого случая и позволят вам сохранить силу и выносливость, которую вы развивали на протяжении нескольких лет.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Выбираем подходящую беговую дорожку


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:25

    Выбираем подходящую беговую дорожку

    Использование беговой дорожки для тренировок в домашних дает людям возможность быстро привести себя в форму, не нарушая своего делового графика и не разлучаясь с семьей. Беговая дорожка может быть отличным дополнением к занятиям с спортзале, а также она отлична как и самостоятельный тренажер.
    Но ведь есть так много различных вариантов, предлагаемых на рынке, и может быть трудно найти наиболее выгодный вариант беговой дорожки, которая удовлетворит ваши пожелания. Вы обнаружите, что существуют различия в размерах, мобильности тренажеров, их особенности могут быть абсолютно разными, поэтому перед покупкой беговой дорожки вам следует знать параметры, которые подойдут именно вам.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Тренажеры для мини-спортзала


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:25

    Тренажеры для мини-спортзала

    Есть много людей в нашем суетном мире, который желают пойти в спортзал, чтобы держать себя в лучшей форме. Членство в тренажерном зале позволяет вам поддерживать свое тело свежим, здоровым и подтянутым. Находя время для занятий, вы можете стать более энергичными, ведь это так необходимо для активной жизни. Это отличная идея, но не у всех есть время. Так, каким образом занятой человек, с заполненным расписанием, может оставаться в форме?
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Домашняя кардио тренировка для подготовленных / At Home Cardio Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:24

    Домашняя кардио тренировка для подготовленных / At Home Cardio Workout

    Эта тренировка предназначена для людей, которые уже некоторое время тренируются и хотят немного усложнить задачу, чтобы улучшить свой уровень физических качеств. Во время выполнения упражнений этой тренировки используется широкий диапазон движения. Сжигание жира хорошо осуществляется под воздействием кардио нагрузки, поэтому для того чтобы эта тренировка была доступна большему количеству людей инструктор помимо основных упражнений предоставляет более простые модификации выполнения упражнений. Движения этого комплекса направлены на тренировку выносливости, развитие координации, равновесия и ловкости.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Комплекс пилатес для нижней половины тела / Lower Body Pilates Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:24

    Комплекс пилатес для нижней половины тела / Lower Body Pilates Workout

    Данный комплекс пилатес достаточно длинный, так как продолжается больше 30 минут, а его упражнения в основном сосредоточены на мышцах ног. Если вы новичок, то благодаря этой тренировке вы сможете незначительно нарастить мышечную массу. Вообще тренировки в стиле пилатес являются отличным средством тонизирования и укрепления мышц.
    Техничная и медленная манера выполнения упражнений пилатес вызывает у некоторых людей неприязнь, и они уклоняются от такого типа нагрузки. Грамотное распределение нагрузки на мышцы, которую создают упражнения пилатес, способны эффективно тонизировать и сделают мышцы более выносливыми.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Упражнения на фитболе для внутренней части бедра / 10 Minute Inner Thigh Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:24

    Упражнения на фитболе для внутренней части бедра / 10 Minute Inner Thigh Workout

    Внутренняя часть бедра является проблемной областью большинства женщин, так как мышцы этой части сравнительно редко задействованы в повседневной жизни, поэтому лишний жир часто откладывается именно там. Важно понимать то, что невозможно избавится от жира исключительно в одной части тела, в том числе и на внутренней части бедра. Но сочетание силовых тренировок, кардио нагрузки и правильного питания помогут снизить общий процент жира в организме. Эта тренировка направлена на тонизирование и формирование стройных рельефных мышц ног. Несмотря на то, что этот комплекс длится всего 10 минут, вы определенно почувствуете жжение в мышцах внутренней части бедра. Для того чтобы подтянуть эту проблемную зону вам необходимо будет выполнять этот комплекс 2-3 раза в неделю.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Кардио кикбоксинг и упражнения для пресса / Cardio Kickboxing & Abs Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:24

    Кардио кикбоксинг и упражнения для пресса / Cardio Kickboxing & Abs Workout

    Эта интервальная кардио тренировка по кикбоксингу состоит из интересных комбинаций ударов ногами и руками. Таймер, который предусмотрен в этом видео дает нам понять, когда следует переходить к следующему интервалу. Поэтому нам практически не нужно будет следить за действиями инструктора, а следует просто выполнять комбинацию, пока таймер не скажет нам, что нужно остановиться. Эта тренировка по кардио кикбоксингу также включает серию упражнений для мышц пресса. Данная тренировка по кардио кикбоксинку достаточно длинная и займет у нас практически целый час времени. Комплекс начинается с 5-минутной серии разогревающих движений.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Утренние тренировки на велотренажерах Life Fitness


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:24

    Утренние тренировки на велотренажерах Life Fitness

    Поверить в то, что данный небольшой велотренажер может удовлетворить опытных спортсменов своими техническими и качественными характеристиками на первый взгляд трудно.
    Но весь секрет в том, что благодаря своей универсальности данная модель может подойти и новичку и опытному спортсмену. Этот велотренажер необычайно функционален. Процесс утренней тренировки можно задать по вашему желанию, предварительно запрограммировав тренажер. Вы можете очень быстро получить доступ к допустимым программам на дисплее LED, красного цвета, на котором отображается сразу целых 16 параметров тренировки.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Кардио тренировка брюшных мышц / Abs Workout for People who get Bored Easily


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:24

    Кардио тренировка брюшных мышц / Abs Workout for People who get Bored Easily

    Этот тренировочный комплекс упражнений нацелен на проработку мышц пресса, нижней части спины и активное потовыделение. Упражнения настолько разнообразны, что на протяжении этой тренировки ни одно из них не будет повторяться дважды. Кроме упражнений для брюшных мышц мы будем выполнять легкую кардио нагрузку для того чтобы спалить лишние калории. Желательно в течение этой тренировки использовать мат для йоги, но если у вас такого нет, то можете приспособить другие подходящие предметы. Плоский, рельефный живот является одной из самых распространенных целей в фитнесе. Печальным остается тот факт, что большинство людей в попытке сжечь жир в области живота используют слабо эффективные способы.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    у нас можно скачать программы бесплатно или скачать фильмы, а так же качественные шаблоны dle без регистрации
    Приветствую вас на сайте!
    НаФигация
    Реклама
    Популярные новости
    Облако тегов