Фитнес центр NET KED » Страница 6
войти на сайт

вход на сайт

Логин: :
Пароль :

  • Забыл пароль Регистрация
    Кардио кикбоксинг и силовые упражнения / Cardio Kickboxing Strength Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:30

    Кардио кикбоксинг и силовые упражнения / Cardio Kickboxing Strength Workout

    Эта интенсивная 15-минутная кардио тренировка включающая элементы кикбоксинга направлена на активное поттовыделение. Упражнения с сопротивлением веса собственного тела, активные кардио движения, упражнения кикбоксинг и плиометрические движения создают достаточно хороший уровень нагрузки. Такая комбинация разноплановых движений способствует уменьшению жировой прослойки, наращиванию мускулатуры и укреплению тела от головы до пят. Такое сочетания нагрузки разных типов одновременно включает в работу несколько групп мышц. Данный комплекс будет тонизировать и тренировать мышцы ног, ягодиц, пресса, спины, бедер, голени и плеч.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Послеродовая тренировка с малышом / Post Natal Progressions Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:30

    Послеродовая тренировка с малышом / Post Natal Progressions Workout

    Эта 15-минутная послеродовая тренировочная программа состоит из специальной серии упражнений, которые помогают восстанавливаться женщинам после рождения ребенка. Несмотря на то, что этот комплекс имеет низкое влияние, он состоит из упражнения с внешним сопротивлением которые одновременно нагружают несколько мышечных групп, что позволяет сжигать достаточное количество калорий. После длительного перерыва и отсутствия интенсивных нагрузок самое время начать работать до седьмого пота для того возобновить былую форму и упругость мышц.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Тренировка пилатес для талии / Lean Abs Workout: Pilates Body


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:30

    Тренировка пилатес для талии / Lean Abs Workout: Pilates Body

    Эта тренировка пилатес укрепляющая центральную часть тела - мускулы живота и спины, под руководством Габриэль длится всего 15 минут. Данная корректирующая тренировка пилатес состоит из серии укрепляющих упражнений, которые будут уменьшать талию, улучшать осанку, подтягивать ягодицы и сжигать жир. Основная часть упражнений этого видео ориентирована на брюшные мышцы, которые помогут сформировать верхний и нижний пресс, а также подтянутые косые мышцы.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    10-минутная высокоинтенсивная тренировка / 10 Min HIIT Workout for Fat Loss


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:30

    10-минутная высокоинтенсивная тренировка / 10 Min HIIT Workout for Fat Loss

    Данная высокоинтенсивная 10-минутная тренировка под руководством Мэдлин Мосьер нацелена на активное сжигание жира. Высокоинтенсивные тренировки – это интенсивная кардио нагрузка, которая сочетается с силовыми элементами и работой со свободными весами (штангами, гирями, гантелями). Высокоинтенсивная нагрузка создается за счет разнообразия силовых и кардио сессий с минимальными периодами отдыха между упражнениями (5-10 секунд). Высокоинтенсивный тренинг – это шоковая нагрузка на организм, которая одновременно вовлекает в работу огромное количество систем организма, предельно учащает пульс и значительно увеличивает потребление кислорода.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Йога для развития силы и баланса / Yoga for Strength & Balance


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:29

    Йога для развития силы и баланса / Yoga for Strength & Balance

    Инструктор по йоге Лорл Эрилейн представляет эффективный 20-минутный комплекс для развития силы и баланса. Последовательность асан этого комплекса будет способствовать восстановлению организма, снятию напряжения, преодолению состояния напряженности, вытягиванию позвоночника и тонизированию мышц всего тела. Учитель йоги - Лорл Эрилейн покажет, как с помощью простых поз можно укрепить брюшные мышцы и освободится от напряжения, которое накопилось в течение дня. Это видео с участием инструктора Лорл Эрилейн позволит вам заниматься йогой в комфортных домашних условиях под пристальным вниманием профессионала.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Танцевальный фитнес для всего тела / Barre Dancer's Physique Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:29

    Танцевальный фитнес для всего тела / Barre Dancer's Physique Workout

    Эта 10-минутная танцевальная тренировка нацелена на формирование стройного и рельефного телосложения. Этот комплекс сочетает в себе элементы пилатеса и боди балета, которые в качестве нагрузки задействуют вес собственного тела. Движения направлены на укрепление мышц бедер, рук, плеч, ног и пресса. Упражнения пилатес отлично формируют мышечный корсет, а именно мышцы спины и живота. А упражнения барре направлены на развитие мышц нижней половины тела. Инструкторы этой тренировки демонстрируют серию упражнений которые помогут вам сформировать стройное тело.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Упражнения пилатес для пресса / Pilates Defined Core Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:29

    Упражнения пилатес для пресса / Pilates Defined Core Workout

    Эта 10-минутная тренировка пилатес направлена на укрепление брюшных мышц. Упражнения пилатес выполняются в медленном темпе, а сопротивление создается за счет веса собственного тела. Главной целью пилатеса и практически всех уроков является формирования мышечного корсета, то есть развитие мышц спины и живота. Тренированные мышцы спины поддерживают позвоночник в правильном положении и предотвращают риск получения травмы. Регулярные занятия пилатесом позволяют стабилизировать позвоночник, укрепить спину и улучшить осанку.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Кардио тренировка для преса / Cardio Cheer Sculpting Ab Burn Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:29

    Кардио тренировка для преса / Cardio Cheer Sculpting Ab Burn Workout

    Инструктор Лаурен Боги демонстрирует эффективную тренировку, упражнения которой ориентированы на мышцы живота. Эта уникальная серия упражнений выполняется лежа на мате с использованием отягощения. Сочетание силовых элементов с движения на пресс будут способствовать эффективному жиросжиганию и тонизированию кроме мышц живота мускул рук, плеч, груди, спины, бедер и ягодиц. Во время этого комплекса будут одновременно нагружаться несколько мышечных групп, благодаря чему вы будете сжигать немалое количество калорий, а также сможете достаточно быстро преобразиться и сформировать красивые мышцы на животе. Метод созданный Лаурен Боги сделает ваш живот более подтянутым, а талию тонкой.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Тренировка табата для мышц живота / Tight Abs Tabata Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:29

    Тренировка табата для мышц живота / Tight Abs Tabata Workout

    Желанием практически каждого фитнесиста является обладать плоским рельефным животом со сформированными кубиками на нем. Эта 10-минутная тренировка табата для мышц живота направлена как раз на сжигание жира в этой области и формирование рельефа. В этой тренировке табата как и в любой другой, 20 секунд интенсивной работы чередуется с 10 секундами отдыха. Упражнения этой тренировки хорошо разогреют мышцы живота, чтобы они максимально интенсивно начали сжигать жир и укреплять мышцы. Инструктор демонстрирует серию интенсивных упражнений для пресса, которые помогут вам уменьшить объем талии и развить силу брюшных мышц.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Кардио тренировка с элементами бокса / Box & Burn Cardio Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:29

    Кардио тренировка с элементами бокса / Box & Burn Cardio Workout

    Эта 10-минутная кардио тренировка с элементами бокса направлена на эффективное сжигание жира. Инструктор Эрика Хаммонд демонстрирует комбинированную серию интенсивных плиомеметрических движений, которые были специально подобраны, чтобы топить жир, развивать силу и формировать стройное спортивное тело. Эти интенсивные движения хорошо вас разогреют и превратят ваше тело в эффективную «машину» по снижению веса. Одновременная работа нескольких мышечных групп будет активно сжигать калории, а также тонизировать мышцы рук, груди, плеч, спины, пресса, ягодиц и бедер.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    у нас можно скачать программы бесплатно или скачать фильмы, а так же качественные шаблоны dle без регистрации
    Приветствую вас на сайте!
    НаФигация
    Реклама
    Популярные новости
    Облако тегов