Фитнес центр NET KED » Страница 3
войти на сайт

вход на сайт

Логин: :
Пароль :

  • Забыл пароль Регистрация
    25 минут кардио-силовой тренировки / 25 Min HIIT It Total Body Burn


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:35

    25 минут кардио-силовой тренировки / 25 Min HIIT It Total Body Burn

    Эта высокоинтенсивная тренировка для всего тела под руководством Мэдди Керли длится всего 25 минут. Инструктор и ее помощники продемонстрируют вам 4 серии упражнений для продвинутого уровня, которые сочетают в себе силовую и кардио нагрузку. Такая комбинация стилей тренинга направлена на активное сжигание жира и построение мышечной массы. Одновременная работа нескольких мышечных групп интенсивно сжигает калории, что в свою очередь будет содействовать уменьшению жировой прослойки. Во время этой тренировки будут задействоваться мышцы пресса, плеч, груди, рук, ног, ягодиц, бедер, широчайших, трицепсов и бицепсов.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Кардиотренажеры ВелоТриумф


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:35

    Кардиотренажеры ВелоТриумф

    Первоначально кардиотренажеры были разработаны для реабилитации после инфаркта миокарда и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, отсюда и происходит их название. Но со временем кардиотренажеры стали использоваться для тренировок выносливости спортсменов, сжигания лишнего веса, коррекции фигуры, поддержания спортивной формы.
    Они прочно завоевали рынок тренажеров и стали одними из популярнейших. Если вы решили купить кардиотренажер для дома, или профессиональный кардиотренажер для спортивного зала, важно определится, каких результатов тренировок вы хотите достигнуть с его помощью. Самыми простыми кардиотренажерами являются степперы. Они идеально подойдут для домашних занятий.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Мотивация для похудения


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:35

    Мотивация для похудения

    Человеку свойственна лень, и настроить его на усердные старания может только наличие цели: перспектива карьерного роста, заработок денег, завоевание внимания любимого человека, избежание серьезных заболеваний… Цель должна быть мотивирована чем-либо значимым. Иначе – ее не достигнуть.
    Почти у каждой женщины в жизни была цель – похудеть. Только почему-то такие цели для себя ставят миллионы, но добивается успеха лишь малая доля из них. Первый вывод, который можно сделать – не подошла диета. Да, грамотно подобранная диета очень важная вещь, но есть более весомый фактор – мотивация. И конечный результат будет зависеть от того, насколько эта мотивация значима для человека.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Тренировка на увеличение мышечной массы ног / Mass Building Lower Body Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:35

    Тренировка на увеличение мышечной массы ног / Mass Building Lower Body Workout

    Эта тренировка для нижней части тела была тщательно разработана для активного сжигания подкожного жира в области бедер и ягодиц. Все что вам нужно для этой тренировки - это примерно 30 минут вашего времени и набор гантелей. В этом комплексе мы объединили силовые упражнения для нижней части тела с плиометрическимим для того чтобы поддерживать высокую интенсивность тренировки и хорошую жиросжигающую эффективность.
    Чтобы получить максимальную отдачу от этой тренировки, уделяйте особое внимание правильной технике и амплитуде каждого движения. Как только вы убедитесь в том, что ваша техника идеальна, начните постепенно увеличивать количество веса, которое вы используете.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Кардио кикбоксинг + силовые упражнения для ног / Cardio Kickboxing and Lower Body Strength Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:34

    Кардио кикбоксинг + силовые упражнения для ног / Cardio Kickboxing and Lower Body Strength Workout

    Эта забавная, кардио тренировка с элементами кикбоксинга и упражнениями для ног достаточно выматывающая. Большинство людей недолюбливает кардио тренировки по кикбоксингу, но никто не отрицает тот факт, что они достаточно хорошо сжигают калории и тонизируют мышечные ткани. Для того чтобы увеличить отжег калорий мы добавили пару силовых интервалов для нижней части тела, чтобы вы получили хорошую комплексную тренировку для всего тела. Данная тренировка поделена на две независимые группы упражнений первая из них - кардио кикбокснг, которая направлена на развитие выносливости сердечной мышцы. А также вторую группу упражнений для нижней части тела, чтобы задействовать крупные мышечные группы и сжечь больше калорий.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Интенсивная тренировка для похудения / HIIT Workout for Weight Loss & Strength: Kara Griffin


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:34

    Интенсивная тренировка для похудения / HIIT Workout for Weight Loss & Strength: Kara Griffin

    Эта энергичная 10-минутная тренировка под руководством Кары Гриффин направлена на активную потерю веса и жиросжигание. Комплекс состоит из смеси разнообразных интервалов, таких как кардио, плиометрические, базовые упражнения и движения с массой собственного тела. Упражнения данного комплекса обеспечивают жиросжигающий эффект и укрепления мышц кора (живота и спины).
    Приготовьтесь хорошо попотеть и преодолевать физические трудности во время этой короткой, но интенсивной тренировкой вместе с фитнес инструктором, сертифицированным диетологом и консультантом по вопросам здоровья – Кирой Гриффин.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Домашняя силовая тренировка верхней части тела / Best At Home Upper Body Strength Workout for Arms, Shoulders, Chest & Back


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:34

    Домашняя силовая тренировка верхней части тела / Best At Home Upper Body Strength Workout for Arms, Shoulders, Chest & Back

    Большинство людей, у которых нет возможности посещать фитнес клуб интересует вопрос, как быстро накачаться в домашних условиях? Это видео является наглядным примером того каким образом можно тренироваться дома имея под рукой только разборные гантели.
    Традиционные силовые тренировочные программы могут быть очень утомительными, что в свою очередь становится причиной исключения данного вида нагрузки среди множества людей. Несмотря на то, что несколько подходов одного и того же силового упражнения обладает рядом преимуществ в плане развития силы, выносливости, увеличения мышечной массы и уплотнения косной ткани такой тип тренинга кажется достаточно скучным что приводит к отказу от него в независимости от множества позитивных свойств.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Тренировка бедер и ягодиц со стулом / Hot Legs & Booty Chair Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:34

    Тренировка бедер и ягодиц со стулом / Hot Legs & Booty Chair Workout

    Эта 14-минутная тренировка для ног и ягодиц со стулом предназначена для новичков, так как обладает более низким уровнем физического воздействия. Данный комплекс включает в себя упражнения с сопротивлением собственного тела для мышц бедер, ягодиц и живота. Упражнения этой тренировки помогут вам развить силу и изменят форму нижней половины тела. От этих упражнений ваши ягодицы и брюшные мышцы будут невероятно жечь. Одновременная работа нескольких мышечных групп будет достаточно эффективно сжигать жир в проблемных зонах и зарядит вас энергией. Начните тренироваться прямо сегодня, чтобы быстрее сформировать подтянутую и сексуальную попу.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Высокоинтенсивная тренировка пресса / Toning HIIT Workout for the Core


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:34

    Высокоинтенсивная тренировка пресса / Toning HIIT Workout for the Core

    Эта тонизирующая высокоинтенсивная тренировка под руководством Николы Харрингтон направлена на избавления от жира в области живота. Данная 10-минутная тренировка состоит из 3-х упражнений для всего тела, каждое из которых выполняется в течение 45 секунд. Все три упражнения мы будем повторять еще раз, для того чтобы активизировать свой потенциал для потери веса, укрепить брюшные мышцы и развить силу. Одновременная работа нескольких групп мышц способна сжигать достаточно большое количество калорий. Фитнес-тренер Никола Харрингтон продемонстрирует вам новую серию эффективных упражнений сжигающих жир в области живота.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Тренировка бедер и ягодиц в домашних условиях / At Home Butt and Thigh Workout with No Equipment


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:34

    Тренировка бедер и ягодиц в домашних условиях / At Home Butt and Thigh Workout with No Equipment

    Сочетание разнообразных тренировочных направлений в этом комплексе нацелено на проработку ягодичных и бедренных мышц со всех сторон. Помимо тонизирования и укрепления мышц нижней половины тела данный комплекс предусматривает и хорошую кардио нагрузку. Во время этой тренировки мы будем выполнять традиционные силовые движения, упражнения в стиле пилатес и интенсивные интервалы.
    В этой тренировки не предусмотрено использование дополнительного инвентаря, поэтому вы можете заниматься где угодно. Тем не менее, вы всегда можете добавить к этим упражнения гантели или любой другой дополнительный вес, чтобы увеличить расход калорий.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    у нас можно скачать программы бесплатно или скачать фильмы, а так же качественные шаблоны dle без регистрации
    Приветствую вас на сайте!
    НаФигация
    Реклама
    Популярные новости
    Облако тегов