Фитнес центр NET KED » Страница 12
войти на сайт

вход на сайт

Логин: :
Пароль :

  • Забыл пароль Регистрация
    Упражнения на дельты в тренажерном зале / Deltoid Exercises to get Bigger Shoulders


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:20

    Упражнения на дельты в тренажерном зале / Deltoid Exercises to get Bigger Shoulders

    Каждый мужчина хочет иметь большие широкие плечи, которые увеличат контраст между талией и верхним плечевым поясом и создадут фигуру «перевернутого треугольника». Чтобы приобрести такую фигуру необходимо развивать грудные, дельтовидные и широчайшие мышцы спины. Для того чтобы пропорционально развить плечи необходим комплексный подход. Как правило, большинство людей слишком много внимания уделяют передним и средним дельтовидным мышцам, и совершенно не тренируют задние. Или же напротив некоторые мужчины выполняют упражнения исключительно на задние дельтовидные мышцы и совершенно игнорируют остальные части. Эта тренировка плеч нацелена на дельтовидные мышцы и состоит из разных упражнений, которые позволят проработать каждый сантиметр дельт. Такая методика позволит вам хорошо проработать данную группу мышц и развить красивые мужские плечи.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Тренировка для всего тела с эластичным эспандером / Total Body Burn Resistance Band Training


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:20

    Тренировка для всего тела с эластичным эспандером / Total Body Burn Resistance Band Training

    Эта 9-минутная силовая тренировка под руководством инструктора Дрейка направлена на сжигание жира. Комплекс состоит из комбинации упражнений с эспандером и с массой собственного тела. Благодаря этому короткому комплексу вы сможете спалить немалое количество калорий, развить силу и сформировать рельефное тело от головы до пят. Упражнения этой тренировки будут одновременно нагружать несколько мышечных групп для того чтобы активней сжигались калории и быстрее терялся лишний вес. Тренер Дрейк проведет нас через уникальную серию упражнений, таких как обратные выпады со скручиваниями на бицепс, берпы, шаги альпинистов, мельница, разгибание рук на трицепс и т.д.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Упражнения для плоского живота


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:20

    Упражнения для плоского живота

    Если на носу праздничная вечеринка, а ваш живот некрасиво смотрится в нарядном платье, то этот видео ролик покажет вам, как избавится от этой проблемы навсегда. Интерконтинентальный чемпион по боксу - Вячеслав Узелков, поделится уникальным комплексом упражнений для пресса. Вячеслав утверждает, что живот является проблемной зоной практически каждой женщины. Инструктор рассказывает, что его супруга в период беременности набрала лишний вес, а после родов в районе талии сформировался своеобразный «спасательный круг». Вячеслав, специально для своей жены придумал комплекс упражнений, и уже через полтора месяца она была в идеальной форме.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Домашняя тренировка ног для набора массы / Bodybuilding Leg Workout for Mass


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:20

    Домашняя тренировка ног для набора массы / Bodybuilding Leg Workout for Mass

    Получить необходимую нагрузку на ноги, для того чтобы набрать мышечную массу достаточно сложно даже в тренажерном зале, а создать такую нагрузку в домашних условиях практически невозможно. Когда вы тренируетесь в тренажерном зале, в вашем распоряжении есть множество тренажеров, которые способны нагружать основные группы мышц, а также вы легко можете повышать количество веса за счет чего и увеличивается масса мускул. Тем не менее, когда нет возможности посещать зал, но у вас дома есть гантели вы можете выполнять упражнения с массой собственного тела с использованием гантель и получить достаточно неплохой результат. Дополнительный вес, который мы получаем благодаря гантелям помогает более эффективно развивать силу и мышечную массу. Упражнения, которые демонстрирует инструктор, направлены на проработку крупных мышц нижней половины тела.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Тренировка для всего тела / High Volume Full Body Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:19

    Тренировка для всего тела / High Volume Full Body Workout

    Эта тренировка для всего тела под руководством тренера - Эшли Кальтвассер, состоит из 2-х раундов. Данная высокоинтенсивная тренировка нацелена на сжигание жира, развитие силы, коррекцию проблемных зон, а также тонизирование мышц всего тела от головы до пят. Короткие периоды отдыха и быстрое передвижение от одного упражнения к следующему позволят вам хорошо пропотеть. Эшли продемонстрирует тренировку которая поможет активизировать ваши обменные процессы. Фитнес модель и мисс бикини - Эшли Кальтвассер, проведет вас через этот эффективный 30-минутный фитнес сегмент. Испытайте физические возможности своего тела путем повышения интенсивности упражнений.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Йога для женского здоровья


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:19

    Йога для женского здоровья

    Если вы хотите быть красивой, здоровой и сексуальной в любом возрасте тогда этот видео ролик создан специально для вас. Участница телешоу «Танцуют все» - Даша Маликова раскрывает секреты уникального комплекса йоги от певицы Мадонны, благодаря которому несмотря на свой возраст, певица выглядит бесподобно. В этой передаче Даша продемонстрирует упражнения, которые позаимствовала у Мадонны. Даша объясняет, что этот комплекс достаточно прост в исполнении, занимает немного времени и его можно выполнять в любом месте. Основная ценность этого комплекса заключается в том, что он помогает направить женскую энергию в нужное русло, а также способствует омоложению организма и улучшению физической формы.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Боди балет для стройных и сильных ног / Strong & Sexy legs Pilates Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:19

    Боди балет для стройных и сильных ног / Strong & Sexy legs Pilates Workout

    Данная 15-минутная тренировка пилатес под руководством команды BeFiT GO поможет вам сформировать сильные сексуальные ноги. Для того чтобы создать подтянутую нижнюю половину тела как у танцовщицы, мы будем выполнять классическую силовую нагрузку в сочетании с пульсирующими движения пилатес и балетными упражнениями. Основы движений классического танца направлены на сжигание калорий, формирование упругой попы и стройных ног. Все упражнения этой тренировки, основанные на элементах классического танца, которые полезны для мышц и совершенно безопасны для суставов. Благодаря этому видео занятия хореографией стали доступны практически каждому, кроме тех, кто имеет особые противопоказания связанные со здоровьем.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Йога для ног и ягодиц / Yoga Booty & Legs Workout


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:19

    Йога для ног и ягодиц / Yoga Booty & Legs Workout

    Данный комплекс поз позволит укрепить и развить мышцы ног, сделать связки более эластичными, а суставы - подвижными. Также йога для ног поможет решить некоторые возрастные проблемы ног и ступней.
    Дениз Остин демонстрирует 10-минутную тренировку по йоге для ног и ягодиц. Упражнения этой тренировки для ног и попы обладают низким уровнем воздействия, а также сочетаются с растягивающими движениями. Этот комплекс йоги поможет вам сформировать красивые ягодицы, укрепить брюшные мышцы и быстро создать рельефное подтянутое тело.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Жиросжигающий комплекс для ног


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:19

    Жиросжигающий комплекс для ног

    Всего за две недели благодаря этому комплексу упражнений ваши ноги станут стройнее и подтянутей. Тимур Мазев продемонстрирует тренировку, благодаря которой через 14 дней вы сможете носить брюки на один размер меньше. Тимур Мазев известный украинский спортсмен, который уже больше 20 лет занимается бодибилденгом. Тимур владеет титулом «Мистер бицепс» 2005 года. Он основатель известной столичной сети фитнес клубов, а также один из самых харизматических тренеров страны. Полные ноги это проблема практические каждой женщин, поэтому Тимур продемонстрирует упражнения, которые помогут решить эту проблему. Не забываете о том, что для большего эффекта и более сильного похудения необходимо правильно питаться и регулярно выполнять кардио нагрузку.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Йога для укрепления сердца


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:19

    Йога для укрепления сердца

    Если у вас иногда кружится голова, краснеет лицо и появилась отдышка, то вам просто необходимо выполнять профилактический комплекс йоги для укрепления сердца. Тренер Анита Луценко поделится уникальными упражнениями, которые подготовят ваше сердце к летней жаре. Если не подготовить сердечнососудистую систему к высокой температуре воздуха, к скачкам атмосферного давления, высокой влажности, то вы рискуете не только потерять сознание, но и попасть в больницу с инсультом или инфарктом. Анита нашла упражнения для укрепления сердца опираясь на древнюю систему йоги. Эти упражнения Анита рекомендует выполнять регулярно и тогда у вас не будет проблем с сердцем. Многие люди думают, что эта проблема их не касается и у них все в порядке.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    у нас можно скачать программы бесплатно или скачать фильмы, а так же качественные шаблоны dle без регистрации
    Приветствую вас на сайте!
    НаФигация
    Реклама
    Популярные новости
    Облако тегов