Тренировка мышц живота / Abs Blast Workout for the Core » Фитнес центр NET KED
войти на сайт

вход на сайт

Логин: :
Пароль :

  • Забыл пароль Регистрация
    Тренировка мышц живота / Abs Blast Workout for the Core


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:18

    Если нарушается равновесие между калориями которые поступают в организм и их расходом, в разных частях тела появляются жировые отложения. В большинстве случаев жирок откладывается в области живота, поэтому следует выполнять упражнения для пресса и контролировать свое питание. Эта взрывная 7-минутная тренировка для пресса нацелена на формирования рельефного живота, укрепление мышц и сжигание калорий. Тренировка проходит под руководством тренера, фитнес модели и диетолога - Эдвины Чир. Она продемонстрирует серию упражнений ориентированную на мышцы живота. Одновременная работа нескольких мышечных групп поможет вам увеличить расход калорий и уменьшить объем талии.


    Позитивный настрой Эдвины будет вас мотивировать от начала и до конца этой короткой тренировки. Укрепить мышцы в области поясницы, а также тонизировать мышцы рук, груди, талии, плеч, косых мышц и пресса. Такие упражнения как щучка, бабочка, скручивание, подъемы прямых ног и многое другое сделают ваши брюшные мышцы более крепкими и выносливыми. Для этого комплекса тренирующего мышцы живота вам понадобится вода, полотеничко и мат для йоги. Если вы хотите увеличить нагрузку, то попробуйте повысить количество повторений в каждом упражнении. Этот комплекс отлично подходит для любого уровня физической подготовки, но если будет необходимость, вы можете адаптировать его, чтобы нагрузка соответствовала вашим потребностям. Если в ту или иную сторону отрегулировать количество повторений, периоды отдыха и глубину движений уровень нагрузки будет принципиально меняться. Если вашей целью является избавление от жира на животе, мы рекомендуем кроме упражнений на пресс регулярно выполнять кардио нагрузку и придерживаться правильного питания. Организовать кардио тренировку в домашних условиях можно с помощью кардиотренажеров. На сайте - http://pro-trenager.ru/, вы можете недорого приобрести велотренажер в Ижевске. Покупка орбитрека, беговой дорожки или велотренажера является достойным вложением в собственное здоровье.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Понравился пост? Посмотрите эти:
    Приветствую вас на сайте!
    НаФигация
    Реклама
    Популярные новости
    Облако тегов