5 упражнений при болях в спине / 5 uprazhneniy pri bolyakh v spine » Фитнес центр NET KED
войти на сайт

вход на сайт

Логин: :
Пароль :

  • Забыл пароль Регистрация
    5 упражнений при болях в спине / 5 uprazhneniy pri bolyakh v spine


    Раздел: --- | Автор: asvfedf | Дата: 15-07-2017, 13:36

    От сидячего образа жизни и тяжелых сумок практически у каждого человека рано или поздно заболит спина. В этом видео ролике тренер Максим Аминов продемонстрирует 5 уникальных упражнений, благодаря которым мышцы вашей спины укрепятся, и вы навсегда избавитесь от боли в спине. Кроме женщин боли в спине часто беспокоят и мужчин, поэтому эти упражнения хорошо подойдут и сильной половине. Работа в офисе, сидение за рулем и поднятие тяжестей неизбежно приводят к болям в спине.


    Зачастую народные методы, которые испытывают на себе мужчины малоэффективны. Поэтому врачи специалисты этой области не рекомендуют растирать, массажировать и ходить по спине, так как эти методы имеют только кратковременный эффект. Массаж стимулирует выделение из самой мышцы вещества под название «простоглан», которое обладает расслабляющим действием. Поэтому в период массажа при стимуляции мышц это очень приятно и боль незначительно стихает. Кроме этого врач специалист предупреждает, что эти методы в дальнейшем могут только усугубить ситуацию. Для выполнения этих упражнений вам понадобится только мат для тренировок и 5 минут свободного времени. Тренер объясняет что для того чтобы избавится от болей в спине необходимо укреплять глубоко расположенные мышцы. Именно эти мышцы поддерживают позвоночник, потому что базовые упражнения для спины которые выполняются в спортзалах, развивают исключительно грубые поверхностные мускулы. Если вы каждый день будете выполнять этот простой комплекс, то через две недели боли в спине должны исчезнуть.

    Никто не застрахован от поломки того или иного бытового прибора, вследствие чего придется обратиться за помощью в сервисный центр. Профессиональные мастера центра ремонта бытовой техники на дому в городе Одесса чинят поломки любой сложности. В случае необходимости работники сервисного центра устранят поломку, учитывая детали, подберут замену. На сайте компании - http://homemasters.od.ua/, вы можете ознакомиться с ценами, узнать график работы и контактные телефоны для того чтобы быстро решить бытовые ремонтные проблемы.
    Комментов: 0
    Просмотров:
    Понравился пост? Посмотрите эти:
    Приветствую вас на сайте!
    НаФигация
    Реклама
    Популярные новости
    Облако тегов